羊肉是是冬季进补佳品，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。虽说吃羊肉有滋补及保健作用，不过孕妇能吃羊肉吗?当然是可以的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

冬季食用羊肉，可收到进补和防寒的双重效果。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。羊肉容易被消化，能提高身体素质和抗疾病能力。那么孕妇吃羊肉有哪些好处呢？一起来了解一下。

1、丰富的营养价值

羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

2、益气补虚

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

1.孕妇最好不要在外面吃羊肉，因为饭店的羊肉很有可能没有煮熟，而羊肉里存在弓形虫，一旦没有煮的透彻的话，对孕妇以及胎儿是有很大危险性的，最好是在家自己煮羊肉吃哦。

2.纵然羊肉好吃，孕妇也不可多“贪”哦，因为羊肉热量较高，很容易引起上火现象，以及经常口舌糜烂、眼睛红、嘴巴泛苦意、咽喉干痛以及牙龈肿痛者最好也不要多食。

3.所谓万物相生相克，在烹制羊肉时，不要放太多醋，醋具有收敛作用，与羊肉同吃会让羊肉本身的温补作用大打折扣。同时，也不要一边吃羊肉，一边喝茶，这是因为茶叶中含有较多鞣酸，与羊肉一起吃会产生鞣酸蛋白质，导致肠蠕动功能减弱，大便水分也减少，进而诱发便秘。